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Comment préserver un bon sommeil au passage à l’heure d’été ?

L’heure d’été est arrivée … Et avec elle, toutes les perturbations de votre sommeil qui peuvent s’ensuivre ! Alors, comment préserver son sommeil au passage à l’heure de l’été ? Découvrez toutes nos astuces pour vous adapter en douceur au changement ! Les conséquences du passage à l’heure d’été sur votre santé Instauré en 1976, […]

Pourquoi changer de sommier ?

Même s’il est peu visible, le sommier joue un rôle important dans la qualité du sommeil. On sait que, usé, il influe négativement sur le sommeil et sur la récupération. Dans cet article vous comprendrez l’importance de changer de sommier.

L’importance du matelas pour un bon sommeil

En moyenne, un être humain dort pendant un tiers de sa vie, soit environ 25 ans. C’est plus que le temps passé dans la voiture (autour de 4 ans). Et pourtant, on a tendance à choisir son véhicule plus consciencieusement que son matelas… Paradoxe ? Non, méconnaissance : la plupart des dormeurs ignorent qu’une bonne partie de […]

Surmatelas ou couverture chauffante ? Les clés pour bien choisir

Les avantages offerts par un lit bien chaud ne sont plus à démontrer : on dort plus rapidement et mieux, pour se réveiller frais et dispos, sans douleurs musculaires ou articulaires. Et surtout, on n’a plus peur de se glisser sous une couette glacée ! Pour bénéficier de ces bienfaits, vous pouvez opter pour une couverture chauffante […]

Matelas chauffant connecté et autres nouveautés en matière de literie

L’innovation n’est pas limitée aux smartphones et aux voitures. Elle existe aussi dans d’autres domaines de la vie quotidienne : sans le savoir, vous dormez certainement sur un lit bourré matériaux issus de recherches et développement innovants: ressorts ensachés indéformables, mousse à mémoire de forme, garnissages en lin pour apporter plus de fraîcheur, en  coton […]

5 conseils pour dormir mieux et plus sainement

Les troubles du sommeil touchent un tiers de la population (selon cette étude). Le mal dormir est une véritable pathologie ayant des effets néfastes sur la vie quotidienne et, à long terme, sur la santé. Heureusement, il n’y a pas de fatalité. À condition d’appliquer un certain nombre de règles, tous les dormeurs problématiques peuvent […]

Qu’est-ce qu’un bon matelas chauffant et comment le choisir ?

Rien ne vaut un bon lit bien chaud quand les températures extérieures frôlent le zéro. Pour éviter de se glisser dans des draps gelés, il existe une solution : le matelas chauffant,  une literie innovante qui embarque un système thermique permettant d’atteindre la bonne température avant que l’heure du coucher n’arrive. Si vous envisagez d’acquérir un […]