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Profitez du printemps pour nettoyer votre matelas !

Trop souvent, c’est le grand oublié de la chambre à coucher au moment du ménage de printemps. Et pourtant, votre matelas a certainement souffert durant l’hiver, accumulant des saletés, des tâches et plein de charmantes petites bêtes (acariens et bactéries). Il est donc recommandé d’en passer par la case « nettoyer son matelas » et de profiter […]

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Quel type d’oreiller choisir pour bien dormir ?

Si le matelas et le sommier sont vos indispensables soutiens nocturnes, l’oreiller est votre incontournable compagnon de sommeil. C’est le garant d’une nuit de qualité, complète et reposante. Pourtant, cet objet reste encore trop souvent le parent pauvre de la literie – un comble alors qu’on passe entre 7 et 9 heures par nuit la […]

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Un lit chauffant même en été, pour quoi faire ?

Par définition, un lit chauffant, ça chauffe. Son principal intérêt réside donc dans sa capacité à ranimer nos membres gelés au moment de se glisser sous la couette quand, au plus fort de l’hiver, la chambre ressemble au pôle Nord et la literie à un iceberg. Sur ce point, c’est mille fois mieux que la […]

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Pourquoi est-ce important de bien dormir ?

Bien dormir est essentiel pour l’organisme. Une bonne nuit, ce sont des batteries rechargées à bloc, un cerveau reposé, une meilleure forme physique, une humeur au top, une mémoire plus efficace, et même un teint plus frais. Pourtant, un tiers des Français affirme passer de mauvaises nuits. Selon l’Inserm, on dort en moyenne 1h30 de […]

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Procrastination du sommeil : faites de votre matelas votre allié !

« C’est décidé : ce soir, je me couche tôt ! » Cette phrase, vous la prononcez tous les matins au réveil, quand vous donneriez n’importe quoi pour rester dix minutes de plus sous la couette. Mais chaque soir, ça recommence : vous êtes incapable d’aller au dodo à l’heure dite. Smartphone, télé, ordinateur… tout […]

bien dormir

Top 10 des astuces pour bien dormir et retrouver la forme !

Yeux gonflés et douleurs musculaires au réveil, sensation de n’être pas suffisamment reposé, difficultés à s’endormir… Les problèmes liés au sommeil sont légion, et leur impact sur la qualité de vie est déterminant : des mauvaises nuits répétées peuvent perturber l’attention, modifier l’humeur et rendre irritable. Heureusement, ce n’est pas une fatalité. À condition de comprendre […]

choisir surmatelas chauffant

Les clés pour choisir un surmatelas chauffant

Il contribue à votre bien-être et à votre confort. Il fait en sorte que votre lit soit à la bonne température au moment du coucher. Il peut même, pour certains modèles, vous protéger des acariens et des bactéries. Bref, il se plie en quatre pour que vous passiez des nuits réparatrices. Qui donc ? Mais […]

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Comment bien préparer le passage à l’heure d’été ?

Le passage à l’heure d’été aura lieu dans la nuit du samedi 28 au dimanche 29 mars 2020. À 2 heures, il sera déjà 3 heures – et vous aurez dormi une heure de moins ! Mis en place en 1973 pour adapter les activités humaines à l’éclairage naturel, et notamment au soleil qui se lève […]

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Une bonne literie, c’est (aussi) indispensable pour les tout-petits !

Qui a dit que les tout-petits n’ont pas besoin d’une bonne literie ? Au contraire, la qualité du matelas est bien plus importante pour un bout d’chou en pleine croissance que pour un adulte. Alors qu’ils peuvent s’endormir à peu près n’importe où et dans les positions les plus improbables, au grand amusement de leurs […]

Femme dormant paisiblement

Le surmatelas chauffant : pourquoi vous n’allez plus pouvoir vous en passer ?

Le surmatelas chauffant : de la simple couverture au grand confort Il existe toute sorte de surmatelas : de la simple version « couette améliorée » au vrai surmatelas grand confort. Dans ses versions les plus abouties le surmatelas est ainsi un élément phare et indispensable de votre nid douillet. Et aujourd’hui l’utilisation du surmatelas […]

Comment préserver un bon sommeil au passage à l’heure d’été ?

L’heure d’été est arrivée … Et avec elle, toutes les perturbations de votre sommeil qui peuvent s’ensuivre ! Alors, comment préserver son sommeil au passage à l’heure de l’été ? Découvrez toutes nos astuces pour vous adapter en douceur au changement ! Les conséquences du passage à l’heure d’été sur votre santé Instauré en 1976, […]

Le Matelas 365

Pourquoi changer de sommier ?

Même s’il est peu visible, le sommier joue un rôle important dans la qualité du sommeil. On sait que, usé, il influe négativement sur le sommeil et sur la récupération. Dans cet article vous comprendrez l’importance de changer de sommier.